毎朝習慣◇おからヨーグルト◇腸快調! レシピ・作り方
材料(1人分)
- 無糖ヨーグルト 大さじ4
- おからパウダー 小さじ1
- 炒り大豆 小さじ1
- オリゴ糖 小さじ1
- アーモンド 2粒
作り方
-
1
お皿に無糖のヨーグルトを入れる。
おからパウダー、炒り大豆、オリゴ糖、アーモンドのせて完成。 - 2 混ぜて食べてください。
きっかけ
主人の糖質制限をしていたときに、お肉が多くて腸が苦しかったとき考えました。
おいしくなるコツ
のせて、混ぜるだけ!甘みが欲しい方はオリゴ糖を足してください。ボリュームだしたいときに無糖のコンフレークのせるときも!サクサクして美味しいですよ。
- レシピID:1540020702
- 公開日:2020/04/30
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