肉嫌いの人オススメ！高野豆腐いりカレー レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
-
1
人参、タマネギは大きめのみじん切りにします。
-
2
鍋にオリーブオイルを熱し、１の材料を入れヘラで炒めます。タマネギが透明になるまで、弱火〜中火で炒めます。
-
3
水８００ｍｌ入れて中火で煮込む。沸騰したら高野豆腐をいれ、野菜が柔らかくなるまで弱火で15分ほど煮込みます。あくを取ります。
- 4 火を止めて、ルーを溶かします。
- 5 弱火でお好きなとろみがつくまで煮込みます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
SaYu✳︎mama
食べるの作るの大好きです☆
健康のため野菜多め、低糖質なメニューを日々考えて作ってます。
なるべく簡単で美味しいメニューを目指しています。
低糖質以外にも気に入ったご飯、スイーツも投稿していきます。
オイルはオリーブオイルが多いですがサラダ油でも代用可能です。
皆様にも気に入ってもらえるメニューがあれば嬉しいです。
よろしくお願いします^ - ^
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
