★鶏むね肉のガーリックソテー★ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
鶏むね肉を薄くカットします。今回はそぎ切りにしました。
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2
ニンニクをみじん切りにします。
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3
★の調味料と１の肉を袋に全て入れます。
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4
４を揉み、冷蔵庫で３０分程度寝かせます。
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5
４をフライパンにいれ、オリーブオイルをいれ、中火にかけ、じっくり焼きます。両面焼いて、火が通ったら出来上がり！
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- 料理名
- ガーリックソテー
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めぐゾー2020/03/17 21:06
ご飯が進むぅ～♪♪ヽ(´▽｀)/とっても美味しかったですっ♪ご馳走様でしたぁ～(*^▽^)/★*☆♪
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