朝から糖質制限♪ おからパン レンジ使用 レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 すべての材料をタッパに入れてよく混ぜる。
-
2
よく混ざったら、タッパをテーブルなどに叩きつけ空気を抜く。
電子レンジ800wで2分50秒~3分加熱。 -
3
出来上がったら2枚になるよう薄くカットし、お好きな物を乗せ
トースターで焼いてください。
きっかけ
なるべく糖質を控えるため。 朝食用に考えました。
おいしくなるコツ
おからパウダーは小麦粉くらいの細かいパウダーを使用してます。 乾燥おからでも作れます。
- レシピID:1520014378
- 公開日:2018/09/19
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- カテゴリ
- おから
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やっぱり主食が欲しくて。