白ゴーヤとバナナのスムージー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ゴーヤは種とわたをとり、５ｍｍ位にスライスする。バナナは皮をむいて1ｃｍ位にスライスする。ゴーヤ、バナナをファスナー付きの袋に入れて空気を抜き、冷凍庫で一晩凍らせる。
- 2 ミキサーにすべての材料を入れてスムージーにする。
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- ゴーヤ
miashimatora
毎日のお惣菜からパン・デザート、圧力鍋レシピ、アメリカやグアムで覚えたお料理を日本で手に入る材料にアレンジし、日本の計量に直したレシピなどがあります。英語で併記してあるレシピもあります。 10年前にできたさくさくパイのレシピは、誰でも口当たりの軽いパイができる画期的なレシピです。天ぷらや掻き揚げもサクサクにできる方法を見つけました！
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