糖質オフ！豆腐とオートミールのドリア風♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
豆腐をボールに入れすり混ぜる。
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2
牛乳とコンソメも加えよく混ぜ合わせる。
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3
鍋にバター10gを入れお好きな具材を炒める。
（じゃがいもを入れる場合はレンジで柔らかくしてから入れてください。）
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4
具材に火が通ったら豆腐のホワイトソースを入れる。
よく馴染ませる。
塩こしょうで味を整える。
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5
オートミールにかぶるくらいの水を入れ、レンジで1分半温めます。
グラタン皿にバターを薄く塗り（分量外）オートミールを入れる。
※ドリア風にしない場合はこの工程は省く。
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6
その上にホワイトソースとピザ用チーズをのせる。
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7
200℃のオーブンで10分〜15分焦げ目がつくまで焼く。
出来上がり^ ^
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