冷凍→自然解凍で詰めるだけお弁当！卵焼き♪ レシピ・作り方
材料（５人分）
作り方
- 1 大きめの耐熱容器に入れたトーフミールに６０ｃｃの水を加え、水分が全体にいきわたるようにかきまぜる。
- 2 １を３０秒（６５０ｗの場合）レンジ加熱する。固まりかけていたら箸でよくほぐす
- 3 ２に卵を割り入れ、よく混ぜる。
- 4 フライパンに油を入れて火にかけ、油が熱くなったら３を流し込む。
- 5 箸で大きくかきまぜ、半熟くらいになったらヘラに持ち替えて、細長く形を整え、全体に火を通す。
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