●簡単♪ロマネスク・チキン・さつまいもデリサラダ● レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪
各材料を和えるだけのスピードメニューですが、見た目も色鮮やか♪今回はロマネスクを使いましたが、ブロッコリーやカリフラワーでも美味しいですよ(n*´ω`*n)
材料（2人分）
- さつまいも（レシピ後述） 1本
- ロマネスク（ブロッコリーでも可） 1個
- チキン（レシピ後述。市販サラダチキン可） 1個（鶏むね肉1枚分）
- 焼肉のタレ 1～2回し
作り方
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1
ロマネスクをシリコンスチーマーに入れ、レンジ600Wで5分チンする。
★茹でても良いと思いますが、個人的にはこれが一番楽で栄養価もキープできるのでお気に入りです♪ -
2
さつまいも（レシピID：1470025279）を食べやすい大きさに切る。
★さつまいもはお好みの調理法でふかして下さい♪（私はオーブントースター×トースターパン派です！） -
3
チキン（レシピID：1470024957）を食べやすい大きさに切る。
★今回は我が家特製タンドリーチキンを使いましたが、市販のサラダチキンでも美味しいです♪お好みの風味でどうぞ！ -
4
ロマネスクを食べやすい大きさに切り、手順2・3と合わせて焼肉のタレで和えたら完成♪
★焼肉のタレは甘口・辛口等お好みのものを使って下さい♪個人的には「玉ねぎポン酢」もお勧めです！
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関連情報
やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪
斬新な組合せ×最小限の努力で
最大限の美味を求める破天荒レシパー♪
グルメお酒好き夫婦（共にBMI18）＆1歳娘の3人家族★
私は勿論、主人も料理するので「より美味なレシピ」開発に余念なし(*ﾉωﾉ)
●主人●濃い味好き。食への拘り強し！私より小食w
■私■残り物活用大得意。余分な糖分・塩分・油分を加えず素材の旨味を生かす派♪
★両名共通★低糖質・高蛋白でヘルシー志向。揚げ物苦手。野菜大好き。
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