花イカとピーマンのオリーブオイル炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 花イカ・ピーマンは3㎝カット。ニンニクは薄くスライス。
- 2 フライパンを熱してオリーブオイルとニンニクを強火で30秒炒める。
- 3 すぐにイカを入れ1分炒め色が変わったらピーマン類を入れ塩・胡椒をし醤油を全体にふり味を調えて出来上がり。
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