【低カロリー】ささみ煎餅【リベンジ版】 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ささみ、カレー粉、粉末コンソメをミキサーに入れ良く混ぜる。
-
2
1をクッキングペーパーの上に薄く延ばして乗せる。
- 3 レンジで2～3分温める。
-
4
ささみが分厚かったのでレンジの後、トースターでさらに過熱。
-
5
焦げ目がついてパリパリになったら完成です。
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- カテゴリ
- せんべい
- 料理名
- ささみ煎餅
ハーレー＆ハルク
30代ど真ん中の2児の父親です。
筋トレはもちろんのこと、食事の面からも健康的な身体作りをサポートします。
公開しているレシピはまだまだ少ないけれど、簡単で低カロリーな【減量系】や高タンパクな【蛋白補充系】ダイエットとは真逆な体重を増やすための【増量系】などのレシピを増やして行きたいと思います。
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