とんてき レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
（下ごしらえ）
肉：肉たたきでたたいて薄くする→●の塩こしょうで下味をつける
にんにく：薄切
たまねぎ：千切 -
2
（焼く）
フライパンに油を入れて熱し、にんにく、たまねぎ、豚肉を入れて、肉の両面が色づくまで焼く
※にんにくは途中で取り出す -
3
（ソース）
別の鍋に◆を煮立て、汁気が2/3になるまで煮つめる
→（２）を入れ、煮からめる -
4
（盛付）
豚肉に切りこみを入れて、皿に盛り付ける
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関連情報
- 料理名
- とんてき
Ayaa
管理栄養士、栄養士、調理師資格あり。
塩分糖分控えめ、素材を活かしたレシピを
備忘録として残すために料理投稿を始めました。
スイーツ、パン、おかず。
たまに子供のお弁当やイベント食。
楽天レシピで差し戻しされたレシピは
（写真が同じ、複数レシピが混在など）
cookpadに投稿しています。
https://cookpad.com/kitchen/39834350
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簡単レシピ.✽.2022/08/10 06:42
美味しかったです♡
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