豚ロースのオランダ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎはすりおろす。すりおろした玉ねぎと☆をあわせる。
- 2 フォークで肉に穴を数カ所開けてから①に15分～1時間漬け込む。
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3
サラダ油を入れたフライパンを熱し両面をこんがり焼く
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4
中火にして酒と漬け込んだ汁を入れフタをして蒸し焼きにする。
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- 豚ロースガーリック・にんにくとんかつ
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1人分344Kcal、塩分1.5g