あじフライ レシピ・作り方

あじフライ
  • 約10分
  • 300円前後
1a3
1a3
直づけパン粉をつけるとカロリーオフできます

材料(1人分)

  • アジの三枚おろしにしたもの 3切れ
  • 日清直づけパン粉 大さじ4
  • オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1 ビニール袋にアジとパン粉を入れて、振り、まんべんなくつける。フライパンにオリーブオイルをひき、よく熱してからアジを入れ、蓋をして数分してからひっくり返し両面焼く。

きっかけ

アジが安かったので

  • レシピID:1380000956
  • 公開日:2011/03/06
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
あじアジフライ
料理名
アジフライ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る