サバ缶と菜の花のトマト煮込み♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
トマトを湯剥きしてざく切りにしておく。
ニンニクはみじん切り。
タマネギと菜の花は食べやすく切っておく。 - 2 フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて熱し香りが出たら、玉ねぎ、トマトの順に加え2.3分炒める。
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3
水、コンソメ、ケチャップ、サバ缶を汁ごと加え5分ほど煮込む。
- 4 最後に菜の花を加え軽く火を通し、塩胡椒で味付けして完成。
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れいにゃ～ん✿2022/05/16 11:31
ヒムニャン(*´∇`)ﾉ菜の花無くて( ; ᯅ ; ｀)きのこ入れといた(*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯサバ缶トマトに入れると食べやすいね♪♪美味しかったよん
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パスタと和えたり、チーズをかけて焼いたり
カレーにしたりといろいろアレンジできます♪