魔法の美肌レシピ～鶏肉ときのこのシチュー～ レシピ・作り方
- 約30分
- 500円前後
sawa03012985
ブログに、分かりやすい動画もございますのでご覧下さい。http://ameblo.jp/sawafukumori/entry-12251417220.html
材料（2人分）
作り方
-
1
にんじんは乱切り、
玉ねぎ、アボカドは2cm角、
しめじは石づきをとってほぐす
ささみを一口大にカットし、塩コショウ少々で揉んでおく - 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、ささみを炒める
-
3
ささみの色が変わったら、玉ねぎ、にんじん、しめじを加え、
小麦粉をふって全体的になじませる - 4 水を加え、15分煮る
- 5 牛乳、バター、塩、こしょう、アボカドを加え、時々まぜながら3-5分煮れば完成です。
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