アボカドとトマト チーズ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
アボカドは縦半分に切り、種を取り除いて
実をスプーンですくって取り出す。
この時、皮に穴を開けないように。 -
2
プチトマトを４等分にきり、アボカドと一緒に合わせて
●調味料で味をつける。 -
3
アボカドの皮に、②を少量詰める。
半分のチーズをその上に乗せ、また②を詰めていく。
（チーズを中に混ぜこむ感じ。） -
4
表面を平らにならし、一番上にチーズを乗せる。
耐熱皿（なければアルミホイル）に乗せて
トースターで、チーズがとろけるまで焼く。
だいたい 200度／5分ほど -
5
トースター庫内の高さなどで 焦げる事もあるので
温度を低くして 時間を延ばしたり
時々 様子を見ながら、うまくチーズがとろけるように焼いてください。
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１つ☆
辛味、薬味 などアクセントになる材料を使うのが好きです。
体力がない身体なので、立ち仕事になる料理をいかに楽に、短時間で美味しくできるかを考えています。
野菜多めで栄養もバランスよくとれるように。
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