手のひらサイズの恵方巻き レシピ・作り方

作り方

1. 1 サニーレタスを洗ってキッチンペーパー上で、水分を取る。

   

2. 2 焼き海苔を４分の１に切り、まな板ボードに乗せる

   

3. 3 白ご飯をレンジで加熱(８００w•１0秒)して多少ふっくらと温かさを持たせたら　海苔の上で薄く広げる

   

4. 4 ご飯の上にサニーレタス敷きマヨネーズを少量付ける。
   (ご飯と具材の接着の為にもマヨネーズは必要)
   マヨネーズはカロリーオフ(写真は８０%オフの商品)がダイエットにはお勧めです。

   

5. 5 (２)の海苔の上にごはん•サニーレタス、の上に炒り卵とカニかま半分ずつを乗せ
   もう１回マヨネーズ(大さじ半分)

   

6. 6 焼き海苔の残りを半分に切って(実質１巻き対しては８分の１枚ずつ)炒り卵の上に乗せそこを指で抑えながらラップで巻き丸める。