おいしくカルシウム補給!ヘルシー☆お好み焼き レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 キャベツは1.5センチ程度のザク切りにし、◎の材料を混ぜ合わせます。
- 2 テフロンのフライパンに1.の半量をそのまま流し入れ、中火で3分ほど焼きます。※油は引かなくてもくっつきません。
- 3 ひっくり返してさらに3分ほど火が通るまで焼きます。
- 4 お皿に移してソース、マヨネーズ、青のり、鰯節をトッピングしてできあがり!
きっかけ
鰹節より鰯の煮干し節の方が食べやすくてカルシウム補給にもなるので、桜エビと一緒に生地に混ぜ込んでみました。
おいしくなるコツ
15センチ程度が2枚焼けます。 ひっくり返しにくいときはお鍋の蓋に返してから滑らすように戻すときれいです!
- レシピID:1340020043
- 公開日:2018/11/21
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません