とんてき レシピ・作り方

とんてき
  • 約10分
なな1151
なな1151
とんかつより簡単で低カロリー!

材料(1人分)

  • 豚ロースかつ用 1枚
  • 塩コショウ 少々
  • 小麦粉 適量
  • ☆しょうゆ・みりん・ウスターソース 大さじ1
  • ☆砂糖 少々

作り方

  1. 1 肉に塩コショウし、小麦粉をまぶしつけます
  2. 2 油を熱し返しながら中まで火が通るように焼きます
  3. 3 火を止め合わせておいた☆を加え全体に絡めます(余熱で調理)

きっかけ

とんかつより簡単で低カロリーなので。

  • レシピID:1340017715
  • 公開日:2017/12/19
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