ポークソテー♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ココットに玉ねぎのみじん切り、おしょう油、お酒、みりんを入れ、レンチン30秒しておく。
鉄板に油を塗る。
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2
常温に戻したお肉に薄力粉を薄く纏わせる。
玉ねぎの下1/4をカットして、熱した鉄板でお肉と共に両面焼き、焼き目が付いたら、ブロッコリー、コーンを加え、グリルで鉄板ごと加熱する。
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3
お肉に中まで火が入ったら、1のソースをかける。
-
4
ライスとポタージュを添えました。
できあがり♪
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