カレイのホイル蒸し レシピ・作り方

カレイのホイル蒸し
  • 約30分
  • 300円前後
ミワぽん
ミワぽん
超簡単ヘルシー旨い!!いいことづくめの一品です。

材料(2人分)

  • カラスカレイ 2切れ
  • 塩コショウ 少々
  • もやし 1袋
  • しめじ 1/3株
  • 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • バター 10g

作り方

  1. 1 カレイに塩コショウをふっておく。もやしは洗って水気をきり、しめじはほぐしておく。
  2. 2 アルミホイルを広げてもやしの半量をのせてその上にカレイを置きしめじものせて、酒・醤油を半量ずつふりかけてバターも半量をちぎってのせる。
  3. 3 アルミホイルで蓋をして、四辺を折り込みしっかり閉じる。同じものを2個作る。
  4. 4 フライパンに3を乗せて中火くらいで約15分蒸す。魚に火が通っていたら完成。

きっかけ

カレイを煮付け以外で食べたくて。

  • レシピID:1310002013
  • 公開日:2011/09/11
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カテゴリ
カレイ(カラスカレイ)
料理名
カレイのホイル蒸し
ミワぽん
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つくったよレポート(4件)

  • ミロ34
    ミロ34
    2012/11/02 19:10
    カレイのホイル蒸し
    簡単に、美味しく出来て良かったです(^^)
  • かよたく♪
    かよたく♪
    2012/05/05 17:40
    カレイのホイル蒸し
    簡単ヘルシー!何よりうれしいです(*´∀`*)また野菜を増やして作りたいです!
  • かよたく♪
    かよたく♪
    2012/04/19 17:40
    カレイのホイル蒸し
    大きいの三匹だったのでフライパン直で作りました!味がしみて美味しかったです(*´∀`*)
  • ナヲミング
    ナヲミング
    2011/09/15 21:35
    カレイのホイル蒸し
    小ぶりのかれいを家族三人+赤子で分け合えるレシピを探しました(笑)
    煮付け以外で食べるの初めてでしたがおいしかったです☆

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