家族でおでかけ、ピクニック弁当 レシピ・作り方
材料（4人分）
- ごはん（おにぎり） 茶碗6杯分
- 卵（みりん、砂糖、めんつゆ＝各大１ずつ） 4個
- おつけもの（きゅうり、大根、うり） 各1/2本
- こぶりなす・ピーマン（輪切り・くし切り） 各３個ずつ
- フィッシュソーセージ（斜め輪切り） ２本
- みりん・味噌・ごま 各大１ずつ
- りんご 1個
- プチトマト 1パック
作り方
- 1 卵はめんつゆ、砂糖、みりん各大１ずつ入れて混ぜだし巻き卵を作る。熱したフライパンサラダ油をひいて出来ますよ。
-
2
同じフライパンでオリーブオイルをいれ、なす・ピーマン・フィッシュソーセージを炒めてみりん、味噌、ごまで味付け。
なすがしんなりしたら出来上がり。 -
3
家にあったお漬物も一緒に。
後はお弁当箱やタッパにつめて出来上がりです。
お絞りやお箸を忘れずに♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 運動会のお弁当
- 料理名
- 家族でおでかけ、ピクニック弁当
ティーラテ
簡単！減塩料理を♪
高血圧、高脂血症、肥満、腎臓病、糖尿病、虚血性心疾患（狭心症・心筋梗塞）脳梗塞、透析してる人の生活習慣病用のメディカルフード
減塩料理→http://plaza.rakuten.co.jp/amenohiniha/diary/201012200000/
ポイント→http://plaza.rakuten.co.jp/amenohiniha/diary/201012200001/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
