ビーンズ入りサラダ♪ ジャーサラダ ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
☆の調味料をら合わせます。
-
2
人参
8mm角に切ります。
紫玉ねぎ
薄く輪切りにし半分に切り水にさらし水気を切ります。
-
3
いんげん
茹でて水にさらし水気を切り半分を切ります。
プチトマト
ヘタをとり半分にします。
ブロッコリー、カリフラワー
食べやすい大きさに切り茹でます。 - 4 ジャーにドレッシング→人参→紫玉ねぎ→いんげん→ミックスビーンズ→プチトマト、カリフラワー、ブロッコリーの順に詰めます。
- 5 ※いんげん、カリフラワー、ブロッコリーは、茹でてから計った分量になります。
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