免疫力アップ♪はと麦入り、おかゆ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ご飯 茶碗１杯
- 水 ５００cc
- はと麦茶 大さじ１
- クコの実 ６粒
- 塩 好みで
作り方
-
1
鍋に水を入れて火にかける
ご飯はチンしておく
それを鍋にいれてよく混ぜる -
2
１０分程度煮る
はと麦を入れてさらに３分程度煮る
クコの実を入れてさらに１分にる -
3
塩は好みで食べるときに入れてください
私はなしでいただきました
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はと麦の香ばしさがたまらない