レンチンで完成 ひじきの煮物 人参、大豆 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ひじきをを水で30分戻す。
-
2
人参をほそぎりにし水に浸す。。
-
3
耐熱容器に水、オリゴ糖、醤油、酒を入れてレンジで30秒加熱する。、
- 4 ひじき、人参、大豆水煮の水を切りって耐熱容器に入れてレンジで5分加熱後鰹だし、胡麻油を加えてまぜる。
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