☺糖質オフ☆鶏・豚・牛のミートミートミートボール☺ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 オーブンは１８０℃に予熱で温めておく。
- 2 ビニール袋に鶏ひき肉を入れて、★印の鶏肉用の調味料を加えて、揉み混んでよく混ぜ、冷蔵庫に入れる。
- 3 豚肉は別のビニール袋に入れて、●印の豚肉用の調味液を加えてよく揉み混む。
- 4 牛肉も豚肉と同じようにそれぞれ別のビニール袋に入れて、◎印の牛肉用の調味料を加えてよく揉み混む。
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鶏ひき肉を４等分して、手で丸めていく。
丸めたら牛肉で包んで、更に豚肉で巻くように包んでいく。 - 6 クッキングシートを敷いた天板の上にミートボールをのせて、１８０℃のオーブンに４０分焼いたら完成♪
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下味はついていますが、チーズソースをかけても。
他のお好みの調味料でも美味しく召し上がれます♡ - 8 【チーズソースの作り方】鍋にパセリ以外の材料を加え泡立て器で混ぜながら中火にかけ、とろみが出てきたらパセリを入れて完成♪
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関連情報
- 料理名
- ミートミートミートボール
hirokoh(ひろこぉ)
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