♡ほうれん草とキノコのソテー♡ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れて香りが出るまで弱火で炒めます。
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2
キノコを入れて更に炒めます。
-
3
きのこがしんなりして炒まったら、茹でほうれん草を入れ、梅昆布茶で味付けして出来上がりです。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草とキノコのソテー
Rose2420
家族に美味しくて身体に良い物を食べさせたい！
そんな思いで毎日キッチンに立ちます。
漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの立場から、何をどう食べるか毎日頭をひねってます（笑）
一緒にキッチンから健康になりましょう♪♪♪
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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茹でてあるので水っぽくなりません！
昆布の旨味で減塩効果も♪