アスパラ炒め レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
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1
アスパラをきれいに洗い、手で食べやすい長さに切る
(根元と穂先に分けておく)
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2
フライパンに火をつけ、オリーブオイルを入れ、アスパラの根元の部分から炒める
-
3
火が通ってきたら、水を加えて穂先部分も入れ蒸し炒め、塩コショウで味をつけたら出来上がり
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- カテゴリ
- アスパラ
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子供達のお弁当を卒業し、ほぼ玄米にちかいご飯にかえました
身体に良さそうなヘルシーそうなもの～野菜やきのこ、酢、ごま、海苔など良く使ってます
基本、調味料は、何でもザックリ使って作るので、お好みで調整してくださいね
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