ピーマンと竹輪のかきあげ風おやき レシピ・作り方

ピーマンと竹輪のかきあげ風おやき
  • 約10分
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
揚げない天ぷら風のおやきです^^

材料(1人分)

  • ピーマン 1/3個
  • 人参 3cm
  • 竹輪 1/2本
  • ☆薄力粉 小匙2
  • ☆無調整豆乳 大匙1弱
  • ☆天然塩・ナツメグ 少々

作り方

  1. 1 具材を細切りにします。
  2. 2 ボウルに☆を混ぜ合わせて衣を作り、具材を入れて絡ませます。
  3. 3 具材が少し浸かる位に油をひいたフライパンを熱し、具材をスプーン等ですくって並べ入れます。
  4. 4 両面をカリッとするまで焼いて出来上がり♪

きっかけ

お手軽&ヘルシーに^^

おいしくなるコツ

○ナツメグ→胡椒等お好みのスパイスでも◎

  • レシピID:1260017999
  • 公開日:2020/04/27
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カテゴリ
おやきその他のヘルシー食材ちくわにんじんピーマン
関連キーワード
簡単 ヘルシー フライパン 揚げない 天ぷら
料理名
ピーマンと竹輪のかきあげ風おやき
仄香♪
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