ケールとちりめんじゃこのオムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ケール…5㎜幅に切ります。
-
2
お皿に卵を割り入れて、ちりめんじゃこ・Ａを入れ、菜箸で卵黄と卵白が混ざるようにかき混ぜます。
- 3 熱したフライパンに油を入れて、ケールをしんなりするまで炒めます。
- 4 3に2の卵液を流し入れ菜箸でかき混ぜて半熟状態になったらフライ返しを使いオムレツを半分に折り形を整えます。
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