時間かけません☆アスパラ菜とレタスとツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 アスパラ菜は水洗いします。ザルに入れてラップをして電子レンジで2〜3分ほど加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意しましょう。

   

2. 2 レタスは手でちぎって水洗いしておきます。

   

3. 3 加熱が終わったら冷水で冷やし水気を切っておきます。

   

4. 4 ボールにレタスを入れます。

   

5. 5 アスパラ菜は5cmぐらいに切ります。

   

6. 6 アスパラ菜を加えます。

   

7. 7 軽く油分を切ったツナを加えます。

   

8. 8 よく混ぜ合わせます。

   

9. 9 器に盛り付けます。

   

10. 10 イタリアンドレッシングをかけて完成です。