鶏ささみでヘルシーに☆蕪のチキンカレーライス レシピ・作り方

作り方

1. 1 蕪は皮を剥きます。

   

2. 2 食べやすい大きさに切ります。

   

3. 3 玉ねぎをスライスします。

   

4. 4 ささみは筋を取り除き食べやすい大きさに切ります。

   

5. 5 鍋に蕪、玉ねぎ、ささみ、水を入れて火にかけます。

   

6. 6 今回使用したチキンマサラカレーです。

   

7. 7 アクが出ますので丁寧に取ります。

   

8. 8 蕪が煮えたら一旦火を止めてルウを溶かします。

   

9. 9 ルウが溶けたら中火にかけて4〜5分ほど煮込んで火を止めてください。

   

10. 10 器にご飯を盛り付けます。

    

11. 11 カレーをたっぷりかけて完成です。