❤ 雑穀御飯で！ チーたまのっけライス ❤ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
今回こちらのタマチャンショップの三十雑穀黒を使いました。洗った米に水と一緒に炊飯器に入れて30分浸水して普通に炊きます
-
2
炊き上がったこちらのご飯を子供用の茶碗八分目くらい使います。
-
3
●の材料を良く混ぜ合わせます。
- 4 熱したフライパンに少量の油を入れて（分量外）3を流してささっとまとめて2のご飯の上にのせます。
- 5 ケチャップをかけて出来上がり。
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ひろりん１１０６
ご訪問下さりありがとうございます。
6１歳の主婦です。
3人の子、2人の孫がいます。
今は夫と二人暮らしです。
簡単なお料理をレシピ投稿していますので
良かったら作ってみてくださいね。
（*^_^*）
お料理、ランチ、懸賞、日々の生活の事を書いたブログの方も
気が向いたらご覧くださいね。
http://plaza.rakuten.co.jp/1106hiroko/
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