葡萄とグリーンアスパラのスムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
- 葡萄 １５０g
- グリーンアスパラ ８本
- レモンの絞り汁 １／２個分
- ミネラルウォーター １００cc
- オリゴ糖 １０g
作り方
- 1 葡萄はきれいに水洗いして、種を取り除き。（皮はむかない。）
- 2 グリーンアスパラもきれいに水洗いして水気をしっかり切り、２cmくらいの長さに切り。
- 3 レモンは絞って種を取り除き。
- 4 １＋２＋３＋他の材料全部、ジューサーに入れてブーンブーンしたら出来上がり。
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