夏バテ予防に！きゅうりと大葉とツナの旨和え レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
KASUMI -vegefru Recipe-
ムシムシ暑い時期には、食欲もなかなか落ちてしまいますよね。そんな時、火を使わず作れて、さっぱり＆うま味のある和え物で夏バテを予防しましょう！
材料（4人分）
作り方
- 1 きゅうりは縦に4カ所皮をむき、半分にカットしてから、7mm程度の斜め切りにする。
- 2 カットしたきゅうりは塩もみ（分量外）をし、余分な水分を出しておく。
- 3 大葉は千切りにする。
- 4 ツナ缶の油を少しだけきり、ボールにあける。
- 5 4にきゅうり、大葉、ごま油、塩、いりごまを加え和える。
あなたにイチオシの商品
関連情報
KASUMI -vegefru Recipe-
野菜ソムリエプロ＆管理栄養士のベジフルレシピです。
野菜と果物を中心としたレシピを紹介しています。
野菜をもっと手軽に楽しめるような簡単レシピから、アレンジレシピまでジャンル問わず公開しています。
素材の特性を活かすためのワンポイントアドバイスも入れていますので、参考にしてください。
レポートやコメントお待ちしております♪
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
