おからdeキッシュ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 ほうれん草を３センチ程度に切る。玉ねぎは薄切りにする。ウインナーは一口大に切る。
- 2 フライパンに油を熱し、①を炒め、塩・こしょうをし、耐熱皿に均等に広げる。
- 3 ボウルに卵・牛乳を入れて混ぜ、ホットケーキミックス・パルメザンチーズも加えてよく混ぜる。
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4
耐熱皿の中に、③のキッシュ液を流し入れ、とろけるタイプのチーズをのせる。
オーブントースターで７～８分（焼き色がつくまで）焼く。
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りくあゆママ
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