レンジで簡単❣️ココア味のオートミールベーグル風 レシピ・作り方
材料（１人分）
- オートミール（クイックタイプ） ３０ g
- ラカントS ５〜１０ g（お好みで調整）
- ココアパウダー ５ g
- オオバコ ２ g
- ベーキングパウダー ２ g
- 蜂蜜 ３ g
- 水 ３０ 〜３５ g（今回は３３ g使用）
- スライスアーモンド（あれば） 少々
作り方
-
1
ボウルにオートミールと水をまず３０ g入れて軽く混ぜ、５分放置する。
そこへ蜂蜜、ラカントS、ココアＰ、オオバコ、ベーキングＰを入れてオートミールの粒を潰すようにして混ぜる。
-
2
生地がまとまり辛い時は、少しずつ水を加え調整しよく練る。
丸めて中央に穴を開け、水にサッとくぐらせる。あればスライスアーモンドをトッピングする。
クッキングシートに乗せる。
- 3 ✳️こねる時は、使い捨ての手袋を使用して手でこねるとやり易いです。
-
4
５００Wのレンジで１分２０秒〜３０秒位加熱する。
粗熱が取れたら出来上がり❣️
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はしぽよ
投稿したらいつでもみれるし‥と息子に言われ、レシピ保存と覚え書きで始めました(^^;;
よく作るご飯物や身近な食材（野菜多め）で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中！手順の写真を増やし、分かりやすくがモットーです❣️
加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)
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