春キャベツと新玉ねぎとサラダ豆のマリネサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 大きなボールを用意して新玉ねぎをスライスして入れる。ほぐして空気にふれさせるようにしばらく放置する。
-
2
その間に春キャベツを千切りにする。
冷凍サラダ豆は水にさらして解凍する。 -
3
※の調味料を混ぜ合わせてマリネ液を作り、1.のボールに加える。
春キャベツとサラダ豆も加えてよく混ぜ合わせて15分程度放置する。 -
4
レタスを食べやすいサイズに手でちぎりお皿に盛り付ける。
その上に３.を盛り付けたら出来上がり。
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もぐもぐばばち
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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ミニマリスト★2023/05/06 18:46
参考にさせて頂きました!美味しかったです!
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ヘルシーなえごま油を使って作ります。