冬大根とネギラー油のサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 冬大根 １２０ｇ
- 食べるネギラー油 小さじ２
- 焼き海苔 ６分の１枚
作り方
- 1 冬大根は真ん中辺を使います。可能な限り細い千切りにして、水にさらさずそのまま器に山の形に盛りつける。
- 2 食べるネギラー油を山の上のせて、周囲に焼き海苔をちぎって散らすたら出来上がり。
- 3 食べる時によく混ぜて召し上がれ♪
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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