レンジで２分！白菜の信田和え レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 白菜は太めの千切りにする。
- 2 レンジ用調理器にキャベツと冷凍油揚げを入れ、５００ｗのレンジで２分加熱する。
- 3 粗熱がとれたらギュッと手で水分絞り、めんつゆを和えて出来上がり。
- 4 ＜冷凍油揚げを使わない場合＞油揚げをキッチンペーパーで挟んで油抜きをし、５ｍｍ程度にスライスする。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず全般
- 料理名
- 白菜の信田和え
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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ゆちぃな2012/09/28 17:36
お弁当に作りました。お弁当に油揚げを入れることが無いので、良いと思いました。うちも油揚げを冷凍しているので、野菜が足りない時に重宝しそうです。
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