レンジで１分！しめじとコーンのカレー炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
しめじは石づきをとりほぐす。
しめじと冷凍コーンをレンジ用調理器に入れ５００ｗで１分間加熱する。 -
2
余分な水分を捨て、オリーブオイルをふりかけて混ぜる。
塩・コショウ・カレー粉で調味してお弁当に詰め、ドライパセリをふる。
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- 料理名
- しめじとコーンのカレー炒め
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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