食べ過ぎ防止カレーその３！スイートコーンカレー レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
もぐもぐばばち
食べ過ぎ防止カレー（レシピＩＤ1190003193）と同様にルーの量は半分です。スイートコーンの甘味がカレーを美味しくするスウィートなカレーです。
材料（２人分）
作り方
- 1 玉ねぎを粗みじんにする。
- 2 鍋にトマト缶を入れ少し煮詰めたら、玉ねぎと水２００ｃｃを加え蓋をして煮込む。玉ねぎが柔らかくなったら、スイートコーンを加える。
- 3 再び沸騰したら、火を止めてカレールーを溶かし入れる。弱火で５分程煮込んだら、はちみつ・ケチャップ・カレー粉を加え、最後に塩で味を調えて出来上がり。
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- カテゴリ
- その他のカレー
- 料理名
- スイートコーンカレー
もぐもぐばばち
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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あっこサンバ2012/06/05 17:21
コロッケもつけてしまいました
コーン入り、子どもが大喜びでした
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