ジップロックで簡単！カレールーのタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏もも肉は大きめの一口大に切ります。
-
2
カレールーをジップロックに入れてレンジで加熱します。(600w20秒程)柔くなったらつぶし、熱い場合は冷まします。
ジップロックの上から流水で冷ますと早く冷めます。 - 3 ★印の材料をジップロックの中に加え、袋の上から揉み、よくなじませます。鶏肉を入れ、揉み込みます。半日〜一晩置きます。
-
4
220度のオーブンで15分〜20分ほど焼きます。
フライパンを使用する場合はサラダ油大さじ1を熱し、中火で皮目から焼き、焼き色がついたら裏返して弱火で火を通します。
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