常備菜◎紫キャベツのラペ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 紫キャベツ 1/4個
- ⭐︎酢 大さじ3
- ⭐︎オリーブオイル 大さじ3
- ⭐︎レモン汁 小さじ1
- ⭐︎塩こしょう 適量
作り方
- 1 紫キャベツを千切りし、レンジで1分チンする
-
2
⭐をすべて混ぜておく
-
3
⭐の調味料にチンしたキャベツを混ぜ合わせる
-
4
盛り付けて完成！
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ハチワレボンボン
1型糖尿病ってこと以外は普通の人だと思って生きてます。
美味しいものを食べること、建物と動物を偏愛しています。
世界中のレシピを見て日々研究中。
血糖コントロール/合併症予防のために、食事バランスと糖質に気を配った食生活を心がけています。
長生きするぞ！
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