おからでピーマンの肉詰め♡ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ピーマンは半分に切り種を取りのぞく。
-
2
ボウルにひき肉とおからを入れて練り混ぜ、◆を加えてまた練り混ぜる。
ピーマンに肉だねを詰める。 - 3 フライパンに胡麻油を入れて、肉の面を下にして焼き色がつくまで焼いたら裏返し、水を入れ蓋をして蒸し焼きにする。
- 4 蓋をとって水分が飛ぶまで焼いたら出来上がり♪
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焼いた後の味付けはお好みで作ってください＾＾；
トマトソースなどを作って絡めると言いですよ♪