●大豆ミート●ハンバーグ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 大豆ミート(ミンチタイプ) 300g
- パン粉 50g
- 牛乳 100ml
- 粗挽き胡椒 小さじ半分
- 粗塩 小さじ半分
- クミン ひとつまみ
- カレー粉 ひとつまみ
- サラダ油 大さじ1
作り方
-
1
ボールにパン粉、塩胡椒、牛乳、クミン、カレー粉、大豆ミートを入れ、粘り気が出るまでよく混ぜます
- 2 ①を小判型に形成し、サラダ油を引いたフライパンで中火で両面10分程度焼き、焼き目がついたら出来上がり
- 3 お好みでソースやお醤油などでお召し上がりください。
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nard6564
都内に住んでいる、食べるの大好きぽっちゃり女子です＾＾ 仕事や何かで時間に追われる日々を過ごしていますので、作り置きできたり、簡単に作れてなおかつおいしいレシピが中心にあげています。
今年はカロリー少めダイエットメニューもあげられたらいいな・・・と思っていますが、思っているだけで終わるかもしれません汗
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