ブロッコリーとほうれん草しじみトマトパスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1 御湯９８０ｍｌに塩ｌ小匙１を乗せる
2. 2 煮立ってｊからパスタ150ｇを乗せ強火5分通す
3. 3 蓋を乗せ2分保温
4. 4 笊で湯を通す
5. 5 鍋に(茹で）水６１５ｍｌ灌ぎ塩小匙０、５をも乗せ小分けブロッコリーを乗せ３、５分火を通す
6. 6 笊で湯を通す
7. 7 御湯３８０ｍｌに塩小匙０、２を乗せ煮立てる
8. 8 ほうれん草を洗ってから塩と湯に入れ2分火を通す
9. 9 水で洗ってから絞る
10. 10 フライパンに油小匙１とおろし大蒜小匙０、５と蜆146ｇ、パスタトマトソース１５０ｍｌ～２００ｍｌ
    塩胡椒小匙０、５を乗せ中火を5～6分通す
11. 11 茹でたパスタをパスタトマトソースや蜆大蒜フライパンに乗せ０、５～1分弱火を通す
12. 12 火が通ってから御皿に乗せる
13. 13 ブロッコリーとほうれん草をトマト蜆パスタに乗せる