イカと帆立のバジルソースパスタ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鍋にお水300cc、塩小さじ1、ブロッコリーを鍋に入れ火にかけ茹で、ざるにあげ水気を切る。
- 2 鍋に１リットルの水と塩大さじ1を入れ火にかけ沸騰したらパスタを入れ７分程茹でる。
- 3 ニンニクと玉ねぎをスライスし、いかは１ｃｍ幅、帆立は4当分に切る。トマトはざく切りに。
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4
フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ火にかけ、玉ねぎを入れ炒める。
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5
その後、いか、帆立、を入れ、塩コショウをし、火が通ったらブロッコリーを入れさらに炒める。
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6
フライパンにパスタを入れる直前にトマト、バジルソース、薄口しょうゆ、味の素を入れさっと炒め、パスタを入れてまぜあわせればできあがり。
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