大人味◎ゴーヤとピーマンのしらす炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切り、綿をとり、食べやすい大きさに切る。塩をかけ塩揉みをしておく。
- 2 ピーマンは種をとり、細切りにしておく。
- 3 フライパンを熱したらサラダ油を加え、ゴーヤを炒め、油が回ったらめんつゆを加える。そのあとピーマンを加え炒める。
- 4 ピーマンがしなっとしてきたらしょうゆ、しらすを加えさっと炒めれば完成！！
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ぴぐ
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