ヘルシー!カニカマとしらたきのおかか和え レシピ・作り方

ヘルシー!カニカマとしらたきのおかか和え
  • 5分以内
Polaris36
Polaris36
簡単でヘルシーな一品がで来ました。しらたきはカロリーゼロで腹持ち良し!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 しらたきは アク抜きしておく。

    カニカマはビニールからだし ほぐしておく。
  2. 2 器に1を入れ 調味料と鰹節を加えて よく混ぜます。
    出来上がりです。

きっかけ

肉じゃがの糸こんにゃくが残っていたのと カロリー減と高血圧用で一石二鳥の一品を考えました。

おいしくなるコツ

血圧が高く無い方は 普通の麺つゆで 調整して下さい。

  • レシピID:1140019185
  • 公開日:2014/06/23
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カテゴリ
しらたき低カロリーおかず5分以内の簡単料理
料理名
カニカマとしらたきのおかか和え
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つくったよレポート(3件)

  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2014/11/28 20:45
    ヘルシー!カニカマとしらたきのおかか和え
    Polaris36 さん
    こんばんは~♪
    ヘルシー&簡単で
    私向きの1品になり
    美味しかったです♪
    ご馳走さまでした(*^_^*)
  • schocolat
    schocolat
    2014/07/14 08:24
    ヘルシー!カニカマとしらたきのおかか和え
    しらたき、好きで、とっても美味しそうで作りました❤簡単に出来て、とっても美味しかったです!体に優しいレシピなのもうれしい1品です。
  • ぎにゅ~
    ぎにゅ~
    2014/07/09 23:36
    ヘルシー!カニカマとしらたきのおかか和え
    夕飯の一品に作りました♪とっても美味しかったです♪ごちそうさまでしたぁ(*^^*)

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 1 件)
  • Polaris36
    Polaris36
    2014.07.01 16:57

    お気に入りに登録ありがとうございます。

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